复工防疫微课堂|复工之后如何防疫和保障健康

见圳客户端?打麻将哪个软件好用_电子游戏APP下载-官网平台：新闻网2020年2月22日讯（打麻将哪个软件好用_电子游戏APP下载-官网平台：新闻网记者石静文）疫情的出现让许多人忧心忡忡，打麻将哪个软件好用_电子游戏APP下载-官网平台：对抗病毒的相关消息铺天盖地，质量更是参差不齐。到底怎样做才是正确的防护方式？我们该如何抵抗病毒？为帮助大家，打麻将哪个软件好用_电子游戏APP下载-官网平台：市总工会联合打麻将哪个软件好用_电子游戏APP下载-官网平台：新闻网推出“复工防疫微课堂”第七期，通过网络直播的方式，邀请国家注册、执证中医师，中医养生培训高级讲师葛敬儒，教大家做好自我防护，提高自身免疫力。

抵抗新冠病毒的关键—提高自身免疫力

葛敬儒指出，感染新冠病毒不一定发病，即使发病，免疫力弱时病情可能迅速恶化，免疫力强时病情较轻，甚至不发病，因此，增强免疫力是抵抗病毒的关键。

提高免疫力的七个方法

如何提高免疫力？葛敬儒给市民这么支招：

1．早睡：早睡有助于生长激素的分泌，帮助人体保持内脏器官的健康，是恢复免疫力的最好方式。

2．锻炼：适当锻炼对免疫力提升大有好处，但也要注意，孕妇和严重的冠心病患者不适合进行锻炼。

3．情绪愉悦：情绪与身体健康密切相关，保持积极正面的情绪有利于减轻身体负担，保持健康。

4．烟酒节制：要注意，吸烟者感染率低是谣言，烟酒会对人体的内脏造成损伤，反而给了病毒可乘之机。

5．中成药：部分中成药可以帮助我们增强免疫力。

6．背后百颠：背后百颠从养生方法“八段锦”演化而来，口诀如下：双手托天理三焦，左右开弓似射雕，

调理脾胃须单举，五劳七伤往后瞧，

摇头摆尾去心火，两手攀足固肾腰，

攒拳怒目增力气，背后七颠百病消。

7．灸丹田穴：丹田在下腹部，前正中线上，在肚脐正中点直下3寸即是。灸丹田穴可以补阳气，散寒气，大幅增强人体免疫力。

从新冠病毒的特点我们也可以总结出，阳气弱的人（老人、过劳年轻人、基础疾病患者）易感染、易发病，病情易恶化，而阳气盛的人（年轻人）感染病毒后，病情轻甚至不发病。因此，面对病毒的强烈攻势，增强自身免疫力乃是王道，让我们从现在开始，拒绝熬夜，早睡早起，适当锻炼，保持愉悦的心情，一起等待春暖花开的到来吧。